Pour les enfants : 1 nouvelle activité
Eveil Danse Aérobic.
Les enfants de ce groupe découvriront les pas de base de la danse classique, et s’initieront à l’approche rythmique.
La Coordination des mouvements, la gestuelle, les postures, en accord avec la musique avec Anne-Lise comme coach.
Pour les adultes : 2 nouvelles activités, et 1 nouveau coach
Gym Méthode Sport Santé avec Laurane
Une séance bien-être pour celles et ceux qui rencontrent des difficultés de santé et souhaitent s’activer.
Elle concerne les personnes atteintes de pathologies chroniques non transmissibles et celles dont la condition physique rend leur santé potentiellement plus fragile.
Laurane est formée pour guider les pratiquants avec bienveillance en prenant en compte les possibilités fonctionnelles de chacun.
Urban Hiit avec Bruno
A la différence du hiit cardio qui se fait en salle, « l’urban hiit » se fera le lundi soir en extérieur, dans la ville de St Renan de 18H15 à 19H15; l’urban hiit associe de la course à pied avec des mouvements de hiit, c’est à dire une alternance de course (footing léger) et d’exercices de hiit en utilisant l’environnement urbain (barrières, plots, marches, bancs, murs..). La course à pieds n’est qu’un moyen de se déplacer en courant mais tranquillement dans la ville.
Le principe est d’intégrer au fur et à mesure que l’on avance dans la séance et de course à pieds, des exercices de renfo et/ou cardio; en période hivernale et de nuit, les participants (pour des raisons de sécurité, groupe limité à 20 personnes) seront équipés de lampes (ventrales et dorsales) fournies par le club.
et 1 nouveau COACH : Angel qui assurera les activités du mardi matin